Развитие своих внутренних эмоциональных ресурсов
Например, вы любите человека и когда его нет рядом, вы испытываете боль или тоску. Но этот человек, которого вы любите, не забирал у вас ничего. Ощущения, которые вы испытывали в его или ее присутствии, находятся внутри вас. Важно осознать этот момент, вспомнить эти приятные ощущения и генерировать их внутри себя. Через какое-то время тренировок, вы сможете испытывать это чувство любви постоянно и транслировать его окружающему миру и людям. Это вовсе не значит не общаться с любимыми людьми. Это значит не использовать их как внутренние костыли, а развивать свою самодостаточность, которая будет выражаться в развитии своих внутренних эмоциональных ресурсов.
Любимые люди могут уйти из вашей жизни в любой момент по разным причинам и обстоятельствам, но это не должно лишать вас и вашу жизнь тех эмоций, которые вы можете испытывать сами в любой момент вне зависимости от наличия или отсутствия любых внешних источников.
Внешним источником могут выступать не только люди, и существует не только любовная зависимость. Человеческие ощущения полноты и счастья могут быть связаны с наличием или отсутствием материальных благ или привычек проводить свое время.
Также зависимость может быть не только эмоциональной, но и ментальной и концептуальной. Многие люди не могут опираться на внутренние суждения и идеи. Им нужно мнение и руководство к действию со стороны. И при отсутствии внешних ориентиров, они чувствуют себя потерянными в жизни и не могут подобрать себе очередной смысл своего существования, вместо того, чтобы исследовать потенциал реальности и создавать свои формы и смыслы.
Стратегически важно осознать и остановить свои зависимости от внешних факторов или людей. Это нормально в какие-то периоды жизни опираться на других людей или вещи. Но, это уже зависимость, когда вы только и можете как питаться от кого-то или чего-то как от батарейки, и испытывать страдания и боль в отсутствии внешних источников ваших эмоций.
Не превращайтесь в эмоциональных попрошаек, которым приходится довольствоваться тем, что им дают. Внутри вас есть бесконечное количество того, что вы пытаетесь найти извне, в других людях и вещах. Вы способны генерировать внутри себя и делиться с окружающим миром своими состояниями. Наступит момент, когда вы наполните себя любовью и радостью, вы начнете замечать вокруг себя очень много любви и радости. Но это нисколько не обесценивает эти чувства, а наоборот, вдохновляет развивать эти чувства внутри себя дальше, чтобы продолжать максимально наслаждаться каждым мгновением жизни и делиться этим ощущениями с окружающим миром и людьми.
Важно научиться чувствовать себя, и, начать генерировать любые внутренние ощущения внутри себя. Вначале это трудно сделать, но со временем вы приобретете привычку полагаться только на внутрение ощущения и состояния. Это сделает вас цельной непоколебимой личностью.
Добиться успеха в этом аспекте вам помогут медитации и отслеживание своих эмоций в разных ситуациях и нивелирование зависимости внешних факторов от ваших внутренних ощущений.
Очень легко чувствовать любовь, когда вы окружены любовью. Но когда на вас кричат или проявляют агрессивное поведение, то зачастую люди проявляют встречные аналогичные эмоции. Здесь и находится точка перемен. Важно разрывать коррелляцию внешних факторов от внутреннего состояния. Если вас любят или открыто критикуют, важно сохранять внутреннее состояние любви и радости. Это требует осмысления и практики каждый день, каждое мгновение.
Все, что от вас зависит — это то, что вы чувствуете. Вы не контролируете внешние факторы. Но, вы можете испытывать радость и спокойствие в любой ситуации. Это требует тренировки и внимательного отношения к своим эмоциям и ощущениям.
Первое, что важно научиться делать — это расслабляться в любой ситуации и пребывать в расслабленном и спокойном состоянии все время. Важно сделать это состояние привычным. Важно расслабить свое тело и ум, свести их активность к нулю. Но в то же время оставаться сфокусированным. Это позволит реагировать и взаимодействовать с внешним миром максимально гармонично.
Не стоит впадать в крайности, которыми являются состояния апатичности, флегматичности и лености, или же наоборот чрезмерной активности. Нет. Важно научиться чувствовать баланс расслабления и фокуса. Именно в таком состоянии становится возможным выходить за рамки своего опыта и познания и расширять границы своей личности, постоянно узнавать себя и потенциал реальности.
Это состояние позволит отслеживать эмоции в реальном времени и реагировать на внешние события так, как выбираете вы. Именно в таком состоянии становится возможным испытывать постоянные положительные эмоции счастья и радости вне зависимости от внешних источников.
Медитируйте на постоянной основе несколько раз в день. Практикуйте расслабление при любой деятельности. Совершенствуйтесь в безмыслии и спокойствии ума. Начните ощущать эмоции и состояния внутри себя. Найдите свой рай и учитесь прибывать в нем каждое мгновение своего существования. Наполняйте себя и свою жизнь эмоциями высшего порядка, эти эмоции и состояния можете дать себе только вы сами.
Как только ваше подобное состояние ума и тела станет привычным, поменяется ваша риторика и действия. Вы начнете излучать эту энергетику окружающим людям. Начнется меняться все вокруг.
Также в развитии внутренних эмоциональных ресурсов вам сможет помочь правильный образ жизни. Важно организовывать свой день таким образом, чтобы чувствовать постоянные положительные эмоции и контролируемое состояние счастья. Этот шаг научит вас той самой эмоции, которую стоит запомнить и мысленно ее культивировать внутри себя. Это даст дополнительный эффект, мотивацию и энергию прожить каждое мгновение своей жизни максимально эффективно, счастливо и осмысленно.
Также важно учиться свободе и независимости мышления, ваши возможности в формировании дизайна вашей жизни и наполнения ее эмоциями и смыслом, станут безграничны.
Мы пришли из пустоты, в пустоту уйдём. Все созданные смыслы потеряют значение. Но именно сейчас каждый из нас имеет возможность создать и наполнить оставшиеся мгновения радостью, расслаблением и счастьем, и тем чувством, когда мы точно знаем, что все будет хорошо…
© Алекс Байхоу
