Развивайте привычку отдыхать каждый день
Ищите возможность отдохнуть от ежедневной суеты. Внедрите полезную привычку прогуливаться в обед и перед сном. Подышите свежим воздухом, обдумайте прошедший день и спланируйте следующий или послушайте тишину. Если нет возможности прогуляться, расслабиться поможет любимая музыка.