Научитесь отказывать и говорить прямо
Лишними могут быть как люди, которые нас окружают, так и наши действия. Мы из вежливости можем выслушивать неинтересного человека, и даже когда у нас важные дела, мы не говорим прямо, что нам, во-первых, неинтересно, а во-вторых, нужно делать что-то поважнее этого разговора.