Начинайте день с вечера
Например, не кушайте после 20-00 и не пейте жидкости после 21-00, ложитесь спать в районе 23-00. Перед сном подумайте о том, что вы сделаете, когда проснетесь. Скорее всего вы проснетесь вовремя и начнете свой день с бодростью и продуманностью. Вот это идеальное начало дня.
