Совершенствуйте свои привычки
Самый важный механизм приобретения или бросания привычки - это повторение или прекращение повторения того или иного действия. Чтобы привить привычку, повторяйте одно и то же действие или мысль на протяжении месяца. Через месяц в ваши клетки запишется новая программа действия.