Медитируйте на регулярной основе
Медитация учит искусственным образом вызывать в себе ощущения безмятежности, осознанности, универсального восприятия реальности. По мере регулярной практики, вы сами сможете сознательно вызывать в себе эти ощущения. Чтобы добиться просветления, достаточно слушать спокойствие души.